Kondtionsträning

Vad är effektiv träning?

När man ska träna är det bra om man ser till att träna på rätt sätt från start. Då kommer man att kunna träna mindre och samtidigt se till att man får de resultat man [Läs guiden…]

Kondtionsträning

Olika sorters konditionsträning

Att motionera är bokstavligen talat livsviktigt. Motion påverkar många funktioner i kroppen positivt och kan minska risken för sjukdomar samt motverka åldrande. Dessutom mår man bättre i vardagen av att orka mer och ha en [Läs guiden…]